Indicadores sobre pausas activas mentales que debe saber
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Reembolso de prestaciones asistenciales (empresa) Conoce los requisitos y el formulario para solicitarlo
Si has sentido que no logras ser productivo, puedes realizar diversas actividades para mejorar tus capacidades de ser productivo. La ´
Aumentar la reserva cognitiva y retrasar el deterioro de nuestras capacidades cognitivas acertado a la perduración.
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Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la albarrada a la importancia de los hombros y flexiona los brazos hasta que la comienzo se acerque a la pared.
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8. Yoga de los ojos: Pedimos a los niños que se froten las manos vigorosamente hasta que se calienten. Luego les decimos que cierren los ojos y se cubran los ojos con las manos. Indíqueles que respiren profundamente mientras aclaran su mente y reenfocan.
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Descansa tus ojos. Mira cerca de el techo durante 6 segundos, devuelve la observación al centro y haz lo mismo mirando al pavimento.
Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina laboral y eleva tu calidad de vida:
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